资讯 | 居家不怠，潜心追梦——复兴排球队居家训练笔记
发布者：系统管理员发布时间：2022-05-20浏览次数：1
抗疫居家学习间，复兴高级中学校排球队的队员们，在汤志荣、杨波两位教练员隔空不隔情的云端指导和督促下，开启云训练模式，迎难而上，发扬“不负使命，奋斗有我”的精神，停训不停练，居家不懈怠。三月中旬以来，排球队依据学校关于疫情防控工作的部署立即响应，结合队员们居家的实际情况，构思高效有序的训练模式，第一时间编排了复兴男、女排居家训练计划手册，保障所有运动员训练不耽误、不掉队。
技能知识模块：观看学习上海市空中课堂高中排球单元的教学资源，对排球基本技术中的关键知识点进行巩固与学习，提高队员对排球运动的认知，两位教师线上对动作技术中的核心技术点开展积极的指导。排球体能模块：两位教练非常“接地气”的指导学生使用家中水桶、毛巾等器物进行负重练习，根据运动员的训练情况，动态更新训练计划，量身定制训练任务。运动员们在家坚持训练，完成每日训练视频打卡，分别对身体各部位进行强化锻炼，做好充足的体能储备。赛事欣赏模块：通过观摩高水平排球运动比赛，两位教练对于关键动作技术与局部战术，进行详细的要领分析和指导，在愉快、高效的师生互动情境下，提升了队员们的排球素养，增强了队员们的发现问题、分析问题和解决问题的能力。
结构化模块化的居家训练计划设计，帮助队员们能够在疫情期间在家全方位的增长排球运动认知，巩固排球的体能储备，培养排球赛事的解析能力。同时，针对长时间居家可能出现的急躁、焦虑等心理问题，教练们进行耐心的开导、鼓励与沟通，使部分高三学生能够摆正心态，正确面对即将到来的单招考试。两位教练在居家有限的情境下，创设丰富的训练方法，队员们在教练的指导下在有限的条件里克服困难，自律自强，自觉夯实基础训练，潜心锻炼，努力保持运动状态。复兴排球队员们心里都有一个想法，那就是在疫情结束后能够快速适应平日的训练强度，为打好今年的市运会比赛做好充足的准备！， 在这个特殊的训练周期，相信这一次云训练的有效实施也是一次无比珍贵的经验，能为排球队今后训练教学提供可以借鉴参考的经验。居家不怠，潜心追梦，我们坚信，我们一定能够打赢这场艰巨的防控战，让我们共同努力，早日回归复兴校园，早日回归排球赛场，挥洒青春汗水，实现青春梦想！
